「美容」の検索結果│lenamania

私が血液クレンジングを絶対やらない理由。

こんにちは。lenaです。最近話題の「血液クレンジング」。抗酸化作用や血流を良くしたり免疫力を高めるという話題のエイジングケア。血液にオゾンを混ぜてそれを体内に戻す。所要時間は30分程度。なぜやらないの？血液クレンジングは、がんなどの保険治 […]

美容

こんにちは。lenaです。今日は正しい洗顔の仕方。洗車と基本は同じだから男性も簡単マスター❤ プラス美容ばかりではなく、マイナス美容（マイナス要因を減らす美容）は毎日のことなので些細なことでも効果抜群。特に男性はちゃんとした洗顔方法をマスターして […]

美容

こんにちは。lenaです。今日は私がデイリーでやっているプチプラ美容について。保湿やエイジングケア効果もあるので男性にもおすすめ。酒粕とは？その名の通り日本酒をり日本酒を絞ったあとに出る粕。元々は日本酒を作っている人達の手がすごい綺麗だった […]

美容

こにちは。lenaです。サウナが良いって分かっていてもなかなかサウナに行けない💦 ・・・という方のために私がサウナに行けない時にやっている半身浴をご紹介。半身浴とは？お湯を40度以下でのぬるま湯でお湯の量は心臓より下。時間を掛けて入浴する方 […]

美容

こんにちは。lenaです。ほぼ毎日サウナに入るくらいの「サウナー」なので今日はサウナのサ道とサ活について。フィンランドでは日本でいうお風呂みたいな存在なので魅力があるのは間違いない。先入観や固定観念じゃなくてぜひ一度試して欲しい。サウナの種類 […]

こんにちは。lenaです。今日はちょっと難しい話。「サステイナビリテイ」って言葉を知っていますか？簡単に言うと・・・今だけの価値じゃなくて、未来の価値も考える！今さえ良ければいい！じゃなくて明日も明後日も未来も良い感じに保つ事。これは、私 […]

日常

たくさん質問が来たので・・・載ってない！とかあっても許して下さい💦 重複する質問は１つにまとめています✌️ それではスタート♪ ４1歳なので答えて良いか分かりませんが。。。年齢は関係ないのでまずは行動。恋愛は宝くじ当たるかな？ではなくまずはクジを買っ […]

美容

３０代からは甘いものとうまく付き合わないと体重もストレスも増えちゃう。今日はどうせ甘いものを食べるなら罪悪感がないむしろ美容にはプラスの物を賢く選択。実はチョコレートはすごい。ポリフェノールはアンチエイジング効果抜群の成分。なんとチョコレー […]

こんにちは。lenaです。今日はダイエットにおすすめの時間帯について。少しだけ工夫して効率的にダイエットしています♪ なぜ朝なの？私はだいたい朝5時起き。やりたい事は朝に済ましています。早起きする一番の理由は朝の予定は絶対崩れないから。夕 […]

美容

こんにちは。lenaです。今日はエイジングケアについて。最近思うことは、美しさやカッコ良さは自分で作れるという事。ナチュラルな美しさやカッコ良さは長続きしない。だから、エイジングケアを若い頃からしっかり行えば歳を重ねてからも理想の自分に近づ […]