最近 「若さの秘訣」 というのをよく聞かれます。
特別な事はやっていないので・・・好きな物とか習慣を詳しく調べてみると、意外と驚きの効果があったのでご報告。
小さい頃からナッツ類が好きで食べていたんだけど、よく調べるとそのナッツ類の美容効果がすごかった！
特にアーモンドにはビタミンEが多く含まれていてエイジングケアに効果がある！
ビタミンEは4種のトコフェロールと 4種のトコトリエノールの合計8種類の化合物の総称です。ビタミンEには強い抗酸化性作用があり、生体膜の機能を正常に保つことや、赤血球の溶血の防止、生殖を正常に保つことに関与しています。
ビタミンE
しかも老化の原因物質AGEｓを減少させる効果も！
糖化によってつくられるAGE（糖化最終生成物）は内臓をはじめとする体内組織に作用して、多くの病気の原因となることが知られています。
老化の原因
食物繊維はごぼうの2倍！お手軽な便秘対策にも◎と良い事ばかり！
問題点は食べすぎるとカロリーや肌荒れの原因になる事💦
肌が弱い人は特に注意。
アーモンド約85個分のビタミンE。
野菜・食物繊維不足をお手軽サポート。
「桃のひとくち青汁」
↓コチラ↓から特別価格初回980円（税別）🉐
今は青汁を毎日1杯飲んでいるのでビタミンEは十分。
おかげでアーモンド類はおやつ程度に抑えて、肌の調子もさらにGOOD💯
わたしのやっている美容法は派手な効果はないけど、何十年も続ける事で効果はある！とコツコツやっています！
これだけを食べたら・飲んだら・やったら完璧は絶対❌。
自分の苦手なものは「ちょこっと置き換えて」バランス良く。
ストレスフリーで長く続ける事が美容には一番。
https://www.instagram.com/p/BzaYTWtgNBN/?utm_source=ig_web_copy_link こんにちは。lenaです。今日は私がたまにやってるプチ絶食のお話。きっかけは夕食を抜いた時[…]
https://www.instagram.com/p/B4w7893Ai8K/?utm_source=ig_web_copy_link 最近は特に「塗るケア」よりも基本の「インナーケア」に特に気を配っています。やっぱり体に入る[…]
最近は特に「塗るケア」よりも基本の「インナーケア」に特に気を配っています。やっぱり体に入る物は美容や健康に影響大だからね。。。特に気になるのは「体内の糖化」。「糖化」というのはホットケーキとで見た目が美味しくなるコゲの事。今日は最近気になって調べた糖 […]
今日はアメリカで大流行のＣＢＤオイルについて。 いまアメリカでものすごい人気なので、日本でも今年辺りに大流行の予感♥ 目次 1 CBDって？ 2 CBD （カンナビジオール） って大麻なの？ 3 ＣＢＤ （カンナビジオール） オイル使ってみた。 4 […]
こんにちは。lenaです。 今日はエイジングケアについて。 最近思うことは、美しさやカッコ良さは自分で作れるという事。 ナチュラルな美しさやカッコ良さは長続きしない。 だから、エイジングケアを若い頃からしっかり行えば 歳を重ねてからも理想の自分に近づ […]
３０代からは甘いものとうまく付き合わないと体重もストレスも増えちゃう。 今日はどうせ甘いものを食べるなら罪悪感がない むしろ美容にはプラスの物を賢く選択。 目次 1 実はチョコレートはすごい。 2 チョコレート毎日食べてるよ！ 3 HOW TO : […]
マッサージピールを個人輸入して使っているのをインスタに乗せたら、ものすごい質問が来たのでこちらで情報をシェア。 マッサージピールはシミ、クスミ、色素沈着、肝斑、ニキビ跡などを改善できるPRX-T33という薬剤を使ったケミカルピーリングの一種でマッサー […]
