最近 「若さの秘訣」 というのをよく聞かれます。
特別な事はやっていないので・・・好きな物とか習慣を詳しく調べてみると、意外と驚きの効果があったのでご報告。
小さい頃からナッツ類が好きで食べていたんだけど、よく調べるとそのナッツ類の美容効果がすごかった！
特にアーモンドにはビタミンEが多く含まれていてエイジングケアに効果がある！
ビタミンEは4種のトコフェロールと 4種のトコトリエノールの合計8種類の化合物の総称です。ビタミンEには強い抗酸化性作用があり、生体膜の機能を正常に保つことや、赤血球の溶血の防止、生殖を正常に保つことに関与しています。
ビタミンE
しかも老化の原因物質AGEｓを減少させる効果も！
糖化によってつくられるAGE（糖化最終生成物）は内臓をはじめとする体内組織に作用して、多くの病気の原因となることが知られています。
老化の原因
食物繊維はごぼうの2倍！お手軽な便秘対策にも◎と良い事ばかり！
問題点は食べすぎるとカロリーや肌荒れの原因になる事💦
肌が弱い人は特に注意。
アーモンド約85個分のビタミンE。
野菜・食物繊維不足をお手軽サポート。
「桃のひとくち青汁」
↓コチラ↓から特別価格初回980円（税別）🉐
今は青汁を毎日1杯飲んでいるのでビタミンEは十分。
おかげでアーモンド類はおやつ程度に抑えて、肌の調子もさらにGOOD💯
わたしのやっている美容法は派手な効果はないけど、何十年も続ける事で効果はある！とコツコツやっています！
これだけを食べたら・飲んだら・やったら完璧は絶対❌。
自分の苦手なものは「ちょこっと置き換えて」バランス良く。
ストレスフリーで長く続ける事が美容には一番。
https://www.instagram.com/p/BzaYTWtgNBN/?utm_source=ig_web_copy_link こんにちは。lenaです。今日は私がたまにやってるプチ絶食のお話。きっかけは夕食を抜いた時[…]
https://www.instagram.com/p/B4w7893Ai8K/?utm_source=ig_web_copy_link 最近は特に「塗るケア」よりも基本の「インナーケア」に特に気を配っています。やっぱり体に入る[…]
こんにちは。lenaです。 最近話題の「血液クレンジング」。 抗酸化作用や血流を良くしたり免疫力を高めるという話題のエイジングケア。 血液にオゾンを混ぜてそれを体内に戻す。所要時間は30分程度。 目次 1 なぜやらないの？2 効果は？3 まとめ なぜ […]
最近 「若さの秘訣」 というのをよく聞かれます。 特別な事はやっていないので・・・好きな物とか習慣を詳しく調べてみると、意外と驚きの効果があったのでご報告。 小さい頃からナッツ類が好きで食べていたんだけど、よく調べるとそのナッツ類の美容効果がすごかっ […]
今日は韓国コスメのお話。 韓国コスメってプチプラでも意外と効果があったりしてお得感あるのが多い。 いろいろ試せる価格帯が多いのでコスメ好きにはたまらないね！ 目次 1 今回試したのはコレ。 2 どんな感じ？ 3 どんな使用感？ 4 使い方は？ 5 ど […]
ホワイトニングって絶対やらなければならないものじゃないから・・・ ホワイトニング歯磨き粉を使っていても全然白くならない💦 ホワイトニングを試したいけど、きっかけがないとなかなか出来ない。 やりたいけど高そうだし、近所にホワイトニングのサロンもない。。 […]
こにちは。lenaです。 サウナが良いって分かっていてもなかなかサウナに行けない💦 ・・・という方のために 私がサウナに行けない時にやっている半身浴をご紹介。 目次 1 半身浴とは？ 2 わたし流半身浴 半身浴とは？ お湯を40度以下でのぬるま湯でお […]
