│lenamania

３０過ぎたら「体内の糖化予防」に特に気を付ける。

最近は特に「塗るケア」よりも基本の「インナーケア」に特に気を配っています。やっぱり体に入る物は美容や健康に影響大だからね。。。特に気になるのは「体内の糖化」。「糖化」というのはホットケーキとで見た目が美味しくなるコゲの事。今日は最近気になって […]

日常

幼児教育というと英語だったり知識をつける事ばかり気にしちゃうけど、実はもっと大切な事は基本的な事。３つのルールを守るだけ。 ★失敗をさせる。親は子供が絶対失敗しないようにするけど、そもそもこれが間違い。失敗してからリカバリーする時にこそ、手助け […]

日常

人間関係において自分の主張を通したい場面は多々あるけど、なかなかうまく行かない。身近な存在であればある程、声を大きくしたり感情的になって自分の意見を強引に通したりしちゃう💦 そういう時はちょっと意識を変えて、自分の意見を通すために相手のメリットを意 […]

美容

今日はわたし流エイジングケア。わたし流は即効性はないけどコツコツケアが最後に勝つ！流行のケアを追いかけるよりまずは基本に戻って意識を変えましょう。しわは保湿が重要。美容液で出来る事には限界があるので、日頃の生活から保湿を心がける。加湿器がお […]

美容

今日はヘビロテ愛用中のランコムの美容液が９月に新しくなったので、使用感なんかをご報告。美肌菌への栄養素となる成分を配合して、美肌菌の回復を助ける。みずみずしいテキスチャーはそのままキープ。らしい。。。使ってみた感じは、前のよりちょこっと濃厚な感 […]

自分の「価値」や「存在感」を見失うと自信もなくなってくる。原宿をイメージすると古着屋さんだったり雑貨店だったり、強烈な個性を放つ小さなお店達が原宿のイメージを作っている。決して原宿にある大きな施設が原宿のイメージを作っている訳じゃない。だから、ど […]

ダイエットを始めたばかりだと、お腹が空いて我慢出来なかったりするよね？そんな時はやっぱり食べちゃうけど、自己嫌悪で気持ちもデブになって悪循環💦 ダイエットを始める時に多くの人は「明日から頑張る！」って行動するけど、準備期間もなしに昨日までの習慣を簡 […]

日常

こんにちは。lenaです。今日は正しい節約の考え方。お金を使わない事、安いものをやみくもに選択する事が単純に節約にならないお話。ほとんどの人が節約だからってお金を使わない。ひどい人になると20円安い卵を買いに隣町まで💦 節約というのは、効率よく […]

美容

肝斑（かんぱん）・シミって30代過ぎてくるとだんだん目立ってくる💦 私も結構肝斑があるので内服薬で効果的なトラネキサム酸を飲んでいる最中。トラネキサム酸は長く薬として服用されてきた実績のある薬なので安心。アミノ酸の一種で肝斑じゃない人が飲んでも、 […]