今日はわたし流エイジングケア。
わたし流は即効性はないけどコツコツケアが最後に勝つ！
流行のケアを追いかけるよりまずは基本に戻って意識を変えましょう。
しわは保湿が重要。
美容液で出来る事には限界があるので、日頃の生活から保湿を心がける。
加湿器がお家になければ、はっきり言って高機能美容液も無駄。
紫外線注意。
しわの致命的な原因になるので、一年中紫外線対策は必須。
特に曇りだから。。とか車の中だから。。。と油断しない。
紫外線対策は特にプラス美容よりマイナス美容が重要。
日々ダメージを受けない様にするのが一番効果的。
ラジオ波の美顔器。
わたしの場合は2日に1度程度。吸引がついているので、顔マッサージ効果もあってお気に入り。
これにお風呂の間にカッサなどで顔マッサージをプラス。
あとは、しわやたるみなどのエイジングケア対策で、昔からビタミンEが豊富なアーモンドなどのナッツを食べています。
さらにビタミンCも一緒に取ると効果的。
最近はアーモンドはカロリーが高いのと肌荒れの原因になるので、自分用に作った青汁でビタミンEを摂ってナッツ類はおやつ感覚で食べています。
ストレスもしわの原因になるからね。。。
無理を通すんじゃなくて、アイデア次第で置き換えたりしてストレスを無くす！
これもエイジングケアの基本。
【おすすめ】1杯でアーモンド85個分ビタミンEをひとくちで。
緊急事態で即効性を求めて慌ててもなかなか効果は薄い💦
遅すぎる事はないので、今日からコツコツエイジングケア。
日常生活では笑ったり泣いたり感情を豊かに。
自然に顔を動かす事がしわやたるみ防止に効果的。
→作り笑いは逆に笑いじわが出る。。。
男性は全くケアをしないで40代後半から後悔する人も多いから、アーモンドでビタミンEを摂ったり、最低限の日焼け対策を忘れずに。
40代以降は顔の良さより、肌の綺麗さで違いが出るよ！
- 気になり始めても即効性を求めない。
- ビタミンE、紫外線対策、日々の保湿は基本中の基本。
- 男性も必ず後悔するので30代からは必ず最低限のケアを。
- 肌を過酷な環境にさらさない。
- 何度も言うけどダメージを受けてからのケアは時間もお金もかかる。
- 塗る美容法はあくまでサポート。
- エイジングケアに手遅れなし。
- 今からでも方向を間違えずにコツコツやれば結果はでる！
- 最終手段としレーザーなどのメンテナンスを考える。
- 人を責めたり怒ってばかりではしわも増えてくる。
- 楽しく毎日過ごす様に考え方を変える事がエイジングケアの第一歩。
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