「ダイエット」の検索結果│lenamania

緊急事態宣言。自粛要請？不要不急？こんな時だから必ずやりたい事。

自粛で全て人の顔色を伺いながら過ごす毎日。正直,自粛である意味ロックダウン出来ちゃった事にちょっと驚き💦 だけど、ご近所さんの目を気にしながら行動するのもすごいストレス。。。今日は「日中の散歩＝日光に当たる」の重要性を科学的根拠を踏まえてみなさん […]

健康

今日はちょっと真面目なお話。ロックダウンは法的根拠があって罰則もある。だから海外では出歩いたりすると罰金だったり痛い思いをするのですごい分かりやすい。一方で日本は非常事態宣言で全てが自粛頼み。。。日本人は同調圧力、良く言えば「和」が大好きなので […]

日常

ピンチをチャンスに変える！なんとなく使い古された見方を変えると安っぽい言葉だけど・・・意外と本質を捉えている言葉。どういう事かというと、ピンチ＝危機が訪れないと現状維持で何となくそのままの現状を疑問もなく続けちゃう。例えば会社経営で無駄があっ […]

健康

ＣＢＤオイルって色々あるから選ぶのが大変。。。。物が物だけにあやしいお店や製品は怖い💦 値段が安ければ良いってものじゃないから、出来るだけコスパの良いものを選びたい。「どこのメーカーが良い？」という質問が多いのでランキング形式でお答えします！第 […]

美容

加齢臭って男性だけのって思っていたら大間違い💦 実は女性も条件を満たせば20代から加齢臭が発生？！という事もある。自分の臭いは自分では気が付かないし、他人は絶対教えてくれない。自分は違う！と思っていても臭いは他人が評価するものなので、ケアするに越 […]

健康

表面上のアンチエイジングばかりに目が行きがちだけど、美容の基礎になるのが健康。表面上のことばかり気にして体の中がボロボロだったら美容も維持できない💦 血管は何歳になっても若返り可能だけど、若いときから気を付けるに越したことはない。年齢が若くても […]

こんにちは。lenaです。今日は私がたまにやってるプチ絶食のお話。きっかけは夕食を抜いた時に翌朝、体の調子が良かったから。昔の人が３食、食べていた名残でそういうルールでごはんを食べるけど、昔と比べて体を動かす事も少なくなっているからね。そうい […]

美容

今日はエイジングケアのお話。今年で４１歳になりましたが、２０代から私が気にしていたのは外側からのケアも勿論だけど内側からのインナーケア。派手なキャッチコピーに踊らされて、即効性があるように見えてやっぱりそんな事全然ない💦の繰り返し。。。。だから […]

美容

今日は老化についてのまとめをフォロワーさんと情報シェア。こんなのおすすめだよ！という情報があったらコメント待っています。老化を感じてから、いきなり慌ててもなかなか改善されない。何度も書いているけど外からのケアだけじゃ限界がある。 CMに踊らされ […]

日常

大きな成功をしたければ、まずは小さな成功を積み重ねる。小さな成功でも、その成功体験が失敗した時の諦めない気持ちの原動力になる。成功の大きさではなくて、小さな成功体験の連続が自信を生み出す。もちろん大きな成功体験の方が良いけど、目標を達成できなけ […]