2019年10月│lenamania

半身浴でサウナ効果。ダイエット、美容、健康の為にちょっとした工夫。

こにちは。lenaです。サウナが良いって分かっていてもなかなかサウナに行けない💦 ・・・という方のために私がサウナに行けない時にやっている半身浴をご紹介。半身浴とは？お湯を40度以下でのぬるま湯でお湯の量は心臓より下。時間を掛けて入浴する方 […]

日常

こんにちは。lenaです。今日は先日ストーリーズで募集した質問「お悩み相談」についてお答えします♪ 仕事での資格は色々と需要などもあって分かりません💦資格じゃないけどプログラミングの知識は有益だと思っています。表面上でもプログラミングを知る事で、プ […]

旅行

こんにちは。lenaです。今日はチップのお話。海外旅行のチップって分からない💦 わたしもいろいろ分からなかったけど実体験でマスターしたチップ事情。チップって何？自主的だけどほぼ必須なサービス料。すごい面倒なので最初から料金に含めて欲しいと思 […]

美容

こんにちは。lenaです。ほぼ毎日サウナに入るくらいの「サウナー」なので今日はサウナのサ道とサ活について。フィンランドでは日本でいうお風呂みたいな存在なので魅力があるのは間違いない。先入観や固定観念じゃなくてぜひ一度試して欲しい。サウナの種類 […]

美容

今日は韓国コスメのお話。韓国コスメってプチプラでも意外と効果があったりしてお得感あるのが多い。いろいろ試せる価格帯が多いのでコスメ好きにはたまらないね！今回試したのはコレ。エスプアデュイフェイスモーニンググロー eSpoir DEWY […]

旅行

こんにちは。lenaです。今日は価値観のお話。年令を重ねるほど過去の経験則によりプラスに働くこともあるけどそればかりに縛られて新しいことにチャレンジしないと固定観念に縛られて楽しさの機会損失をしている人が多い気がする。アジフライは美味しくな […]

旅行

こんにちは。lenaです。今日は神奈川県大磯の大磯ロングビーチで有名な大磯プリンスホテルにあるスパ「THERMAL SPA S.WAVE 」の紹介。去年初めて以来ヘビロテで来るくらいお気に入りのスパ❤ おすすめ理由 ★東京から車で1時間。ちょ […]

こんにちは。lenaです。今日はちょっと難しい話。「サステイナビリテイ」って言葉を知っていますか？簡単に言うと・・・今だけの価値じゃなくて、未来の価値も考える！今さえ良ければいい！じゃなくて明日も明後日も未来も良い感じに保つ事。これは、私 […]

日常

こんにちは。lenaです。 10月1日よりキャッシュレス・ポイント還元がスタート♪ 消費税１０％になって買い控えとか聞こえてくるけど・・・やり方次第で増税前よりお得！とても簡単なので流し読み3分でマスターしてお得に買物しましょ。キャッシュレス・ […]

美容

こんにちは。lenaです。今日は加湿器の話。派手なプラスケアばかりに気を取られて地味なマイナスケアはおざなりになりがち。これからの季節に重要な保湿ケアの基本。風邪予防のマイナスケアにもなるから、うちでは必須のアイテム。なぜ加湿器？単純に […]