コロナによる緊急事態宣言でお家時間が長くなり、ジョギングしたりお家でヨガやダンスをしてる人が多いんじゃないかな？
久しぶりにジョギングしたり身体を動かすと筋肉痛になっちゃうよね？
ちなみに私はジムが閉鎖中でプールに行けないので 、HAND CLAPダンスをやったら次の日筋肉痛になりました💦
そこで、最近ハマって日々のケアに取り入れているCBDの色々な使い方についてご紹介！
今日はアスリートの方も使用しているスポーツ後のCBDの効果について。
CBD（カンナビジオール）がアスリートの方達に使われるようになったのは
世界アンチドーピング機関（WADA）は、2018年にCBDを禁止物質リストから削除された事が大きなきっかけ。
いまでは沢山のアスリートがCBDをメンテナスに使用している。
CBDの効果一覧♥
♥CBDは痛みを和らげることができ、筋肉をリラックスさせ、筋肉の回復を助ける。
♥ CBD入りの食品は主に痛みを和らげるために使用されるけど、CBDバームやクリームの塗るタイプは局所的な痛みに対してより効果的。
♥ クリームは、筋肉のけいれんや背中の痛み、腰痛にも◯。CBDの鎮静作用により、身体をリラックスさせる効果。
♥ クリーム＆バームは、厳しいトレーニングや運動の後に使用するのが最適。
私の最近色々なCBD入のクリームを試しているんだけど、軽い筋肉痛には結構効果あり。
肩こりや腰痛なんかもロキソニンはかぶれちゃうけど、CBDクリームは毎日使っても肌荒れしないし、痛みもかなり緩和されて本当に助かる。
湿布系は連続して貼れないけどCBD入のクリームやバームは連続して使ってもかぶれないからね。
近いうちに大ブームが起こりそうなCBD。
おうち時間のセルフトレーニングでCBDを試してみてね♪
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